Dans ce numéro Flex impression Juin juillet 2010, une superbe couverture de Dennis Wolf, assoiffé de victoire. Un dossier lui est consacré dans lequel Dennis Wolf nous dévoile ses exercices de musculation préférés pour matraquer les épaules …

Le clou de ce numéro de Flex reste tout de même l’incroyable reportage fait au Gold’s Gym Las Vegas dans le Nevada, avec une brochette de champions du bodybuilding qui ont entouré le fondateur du bodybuilding moderne : Joe WEIDER… qui a déjà 88 ans ! le temps passe vite !  A côté de cette séance de photo 100% muscle qui a duré toute une journée, dans une déco 100% fonte,  nos bodybuilders se sont entrainés comme des titans, par binôme. Voici la liste des participants :

Melvin Anthony, Chris Cormier, Brandon Curry, Jay Cutler, Moe El Moussawi, Toney Freeman, Phil Heath, Dexster Jackson, Dennis James, Flex Lewis, Peter Putnam, Silvio Samuel

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Vous remarquerez le mélange des générations et des expériences… des bodybuilders en devenir qui commencent seulement à briller , aux côtés des monstres sacrés du bodybuilding mondial, tels que Jay Cutler ou encore le vétéran des podiums Chris Cormier qui a déjà plus de 72 concours de bodybuilding à son actif !!!

Un dossier est consacré aussi au monde des glucides et au fait que si les glucides sont bien dosés, ils peuvent être de sacrés alliés dans votre programme pour brûler les graisses.

Pour les inconditionnels d’exercices de musculation nouvelle tendance, un dossier est consacré aux exercices de musculation avec sangle…

Enfin le dernier dossier qui vaut vraiment le coup d’oeil : « L’âge d’or du bodybuilding »… il y a 30 ans avec les monstres de l’époque à commencer par Arnold Schwarzenegger, Denny Gable, Roger Gallard, Bill Grant,Mike Katz…

Le dernier Mag Muscle & Fitness Mars 2010 est arrivé dans votre kiosque préféré ! Ce mois-ci, c’est le rappeur mondialement connu 50 Cent qui est à l’honneur, et qui nous dévoile ses secrets d’entrainement de musculation…

Au sommaire dans Muscle & Fitness Mars 2010 :

Muscle et Fitness

A bras le corps. Musclez vos bras avec ce programme pour les bicpes à suivre chez soi

Outils de puissance. Avec seulement une barre, des haltères,… on peut pousser les mucles jusqu’aux limites de leurs capacités

Que du bonheur. Le Week end Olympia de Joe Weider va au-delà de toute attente

FAQ sur la prise de masse.

Machine arrière tout ! Matraquez vos fessiers avec ce programme présenté par Greg Werner

50cent musculation

50cent-bodybuilding

NUTRITION

Les secrets de la minceur. Des stratégies antigraisse pour que votre corps démolisse le tissu adipeux

Alterner pour déchirer. Organisez vos apports glucidiques en cycles afin d’éliminer le gras et gagner de la masse.

Muscler vous à vue d’oeil . Voici pourquoi la créatine devrait figurer dans le plan de supplémentation de tous les pratiquants.

Un budget mince ? Découvrez ce stack antigraisse hyper rentable

De l’eau, de l’eau partout ! … Quelle quantité d’eau pour une hydratation parfaite ?

REPORTAGE

Showman dans l’âme. Le britannique Nick Aldis était un adolescent maigrichon il y a quelques années. Aujourd’hui c’est le plus jeune catcheur de l’écurie TNA, et on le voit aux côtés des vedettes comme Hulk Hogan etKurt Angle.

Histoire d’une métamorphose. L’athlète française Nelly Rey vante les vertus de la musculation, discipline qui lui a permis de transformer son corps et de retrouver la joie de vivre.

A retrouver dans vos kiosques préférés : Le Monde du Muscle Février 2010, avec un supplément DVD Alexandre Nataf N°2.

Dans ce supplément DVD, vous pourrez suivre Alexandre Nataf, notre champion de bodybuilding made in France, dans un entrainement pour le dos et les épaules. A noter que ce DVD est sponsorisé par VitalMax, sponsor d’Alexandre Nataf, qui fait l’apologie de Vital Max… pendant, à mon goût, beaucoup trop longtemps au début du DVD… Pendant de [très] longues minutes, vous ne pourrez pas échapper à Alexandre Nataf vantant produit par produit tout les bienfaits des compléments alimentaires VitalMax. J’y reviendrais certainement dans un prochain article… Car on comprend parfaitement que le fait d’offrir le DVD, doit forcément reposer sur un ROI (retour sur investissement) intéressant pour VitalMax, mais je ne suis pas persuadé du côté bénéfique du trop d’exposition au début du DVD via un étalage de compléments un peu poussif… Bref, passons pour ce post, nous reviendrons certainement sur le sujet plus tard. En attendant, découvrons le contenu de notre mag du mois.

Au programme dans le Monde du Muscle ce mois-ci :

monde-du-muscle-sommaire-fev-2010