Découvrez le bodybuilder pro Branch Warren 4 semaines avant l’évènement de l’année, qui va faire trembler la Terre…

Mister Olympia 2010… Branch Warren a fait une apparition sur la scène lors des Junior USA’s …

On y découvre un Branch Warren énorme… une masse musculaire impressionnante… avec des jambes hors normes !!!

à 4 semaines d’Olympia 2010…

il va y avoir forcément un boulot de sèche énorme pour Branch Warren… son dos est très loin d’être affuté…

mais il devrait normalement arrivé découpé comme l’année dernière où il avait surpris tout le monde, et avait fini 2ème juste derrière Jay Cutler, intouchable… source photos: FlexOnline

Retrouvez le posing de Shaw Ray pour la finale Bodybuilding Mister Olympia 1999. Un physique incroyable, une ligne et une harmonie corporelle tout simplement époustouflante…

Shaw Ray n’a jamais réussi à devenir Mister Olympia, malgré son physique, qui pour beaucoup était meilleur de Dorian Yates en terme d’harmonie. Les juges ont privilégié la masse à l’esthétique. Dommage pour Shawn Ray, et son petit gabarit. Il aura tout de même brillé de nombreuses années sur les podiums de compétitions de bodybuilding, avec un charisme et une parfaite maitrise de ses posing.

Obtenir le titre suprême : le titre de Mister Olympia est l’objectif de tous les guerriers de la scène mondiale du bodybuilding pro.

Souffrance, courage, abnégation, des entrainements de musculations intenses … les bodybuilders vont bien au delà des limites…. Petite vidéo spéciale Motivation Go to Olympia !

Prendre du muscle, vous êtes nombreux à le vouloir… mais combien vraiment sont prêts à tout pour vraiment prendre de la masse… une masse musculaire énorme ? Vous maîtrisez les mouvements, les séances, votre programme nutritionnel … Mais que vous manque-t-il alors pour avoir CE truc qui va développer votre croissance musculaire ? …

Et si vous regardiez un peu du côté du MENTAL ! Dépassez vous ! Modifiez vos routines, choquez vos muscles ! … Voici une vidéo Musculation Bodybuilding hardcore qui va vous réveiller… et vous donner envie !!!!!

La bible du Bodybuilding… « L’encyclopédie du Bodybuilding » The Complete A-Z Book on Muscle Building The Definitive Guide for 21st Century Bodybuilding !

Un livre sur le bodybuilding que vous devriez posséder dans votre bureau ou votre bibliothèque sur vous êtes un pratiquant régulier du bodybuilding, ou si tout simplement vous êtes un amoureux de notre noble sport.

Hygiène de vie, rigueur et régularité des entrainements de musculation, connaissances du corps et de la diététique, courage et persévérance, mental d’acier…

Voici quelques qualités qui sont retranscrites dans l’encyclopédie du bodybuilding.

Voici le programme du mois de juillet pour les lecteurs du magazine Muscles et Fitness. Le mois de juillet est particulièrement intense car vous pouvez découvrir le programme suprême pour l’été pour les pectoraux, bras et abdos. Ensuite, un programme pour perdre de la graisse et non pas du muscle avec cardio efficace pour physique ciselé. Vous pouvez aussi découvrir les 23 conseils nutrition pour l’hypertrophie et la méthode a employer pour prendre volume et force en tout juste 10 series. Alors courrez à votre librairie vous le procurez !

Muscles et Fitness – Juillet 2010

Revisionner quelques moments des entrainements Arts Martiaux + Musculation de Jean-Claude Van Damme

Né en 1960, Jean-Claude Van Damme s’est fait connaître mondialement avec les films cultes :  BloodSport, Universal Soldier, Kickboxer, Full Contact, …

Jean Claude Van Damme (à l’époque…) : l’alliance de la musculation, de la souplesse et des arts martiaux…

jean-claude-van-damme

On a l’habitude de mix video de musculation & bodybuilding plutôt sur une musique très rythmée rap, hardrock, métal, …  Et bien pour cette fois-ci, voici une vidéo « motivation bodybuilding » tout en douceur !

L’art de mixer les compétitions de bodybuilding, les vidéos d’entrainement de musculation avec une musique douce, qu on pourrait nommer : la ballade des muscles heureux !!!!

abdominaux-muscles

Dans ce numéro Flex impression Juin juillet 2010, une superbe couverture de Dennis Wolf, assoiffé de victoire. Un dossier lui est consacré dans lequel Dennis Wolf nous dévoile ses exercices de musculation préférés pour matraquer les épaules …

Le clou de ce numéro de Flex reste tout de même l’incroyable reportage fait au Gold’s Gym Las Vegas dans le Nevada, avec une brochette de champions du bodybuilding qui ont entouré le fondateur du bodybuilding moderne : Joe WEIDER… qui a déjà 88 ans ! le temps passe vite !  A côté de cette séance de photo 100% muscle qui a duré toute une journée, dans une déco 100% fonte,  nos bodybuilders se sont entrainés comme des titans, par binôme. Voici la liste des participants :

Melvin Anthony, Chris Cormier, Brandon Curry, Jay Cutler, Moe El Moussawi, Toney Freeman, Phil Heath, Dexster Jackson, Dennis James, Flex Lewis, Peter Putnam, Silvio Samuel

dennis-wolf-flex

Vous remarquerez le mélange des générations et des expériences… des bodybuilders en devenir qui commencent seulement à briller , aux côtés des monstres sacrés du bodybuilding mondial, tels que Jay Cutler ou encore le vétéran des podiums Chris Cormier qui a déjà plus de 72 concours de bodybuilding à son actif !!!

Un dossier est consacré aussi au monde des glucides et au fait que si les glucides sont bien dosés, ils peuvent être de sacrés alliés dans votre programme pour brûler les graisses.

Pour les inconditionnels d’exercices de musculation nouvelle tendance, un dossier est consacré aux exercices de musculation avec sangle…

Enfin le dernier dossier qui vaut vraiment le coup d’oeil : « L’âge d’or du bodybuilding »… il y a 30 ans avec les monstres de l’époque à commencer par Arnold Schwarzenegger, Denny Gable, Roger Gallard, Bill Grant,Mike Katz…

Ca y est la team d’Elyfit, le site N°1 de vente de compléments alimentaire sur internet vient de l’annoncer ce soir. Vous devez être nombreux à avoir reçu la news ! Et quelle news ! Le Mass Stack NT de BSN est en vente … à prix discount sur Elyfit ! Qu on se le dise !

Le fameux Mass Stack NT de BSN nous en avions déjà parlé en octobre 2009 … le temps passe vite ! Peu d’entre nous ont pu échapper à la machine de guerre marketing de BSN une des plus belles marques de compléments alimentaires pour musculation et bodybuilding dans le monde. Partout, sur internet, sur les réseaux sociaux, jusque dans les pages de nos magazines de muscul préférés…

Passer la vitesse supérieure et essayer le Mass Stack NT BSN !

Relire notre article :  « Exemple d’utilisation du Pack MASS STACK FOUNDATION de BSN – CellMass / Epozine / No Xplode – sur base d’entraînement de musculation à 18 heures »

mass stack nt bsn

Commen un dos en V… un dos dense, volumineux, et taillé ? Voici un séquence d’un entrainement de musculation pour le dos version Branch Warren… qui ne manque de niak dans ses répétitions !!! avec une série de Rowing déchainé !…

Branch Warren est sponsorisé par MuscleTech. Retrouvez la gamme des compléments alimentaires Muscletech sur le site N°1 de compléments pour Bodybuilding et musculation  ELYFIT.

Monster Mass est un puissant Gainer, constructeur de muscles, facilement digestible.
Bien qu’il soit aussi délicieux qu’un véritable milk-shake, chaque prise de Monster Mass apporte plus de 600 calories en provenance de protéines et d’hydrates de carbone de haute qualité, faisant de lui l’outil idéal pour construire une masse musculaire monstrueuse.

Monster Mass – CytoSport en bref :

- 50 gr de protéine par dose !!!
- Mélange de protéines lentes et rapides
- Maintien l’anabolisme pendant des heures
- Gainer particulièrement digeste
- Complexe de vitamines B

Pour acheter MonsterMass de Cytosport, à partir de seulement 37,80€ ….

rendez-vous sur le site n°1 des compléments alimentaire pour musculation & Bodybuilding  ELYFIT