Voici le programme du mois de juillet pour les lecteurs du magazine Muscles et Fitness. Le mois de juillet est particulièrement intense car vous pouvez découvrir le programme suprême pour l’été pour les pectoraux, bras et abdos. Ensuite, un programme pour perdre de la graisse et non pas du muscle avec cardio efficace pour physique ciselé. Vous pouvez aussi découvrir les 23 conseils nutrition pour l’hypertrophie et la méthode a employer pour prendre volume et force en tout juste 10 series. Alors courrez à votre librairie vous le procurez !

Muscles et Fitness – Juillet 2010

Voici le tout nouveau numéro du célèbre magazine Muscle et Fitness, ils vous dévoile les secrets pour renforcer votre métabolisme et comment prendre de la masse musculaire.

Muscle et Fitness de Mai 2010

SOMMAIRE

Musculation et Fitness :

Il ne faut pas abuser des bonnes choses

Des pecs massifs et un dos large

25 astuces prise de masse

Nutrition

Le régime pour une forme éblouissante

Nourrissez vos défenses immunitaires

Apport fractionné pour croissance continue

25 tuyaux nutritionnels pour la masse

Portraits

Plusieurs cordes à son arc avec Greg Costecalde

Les meilleurs biceps féminins du fitness

Haltères et kimono

Le dernier Mag Muscle & Fitness Mars 2010 est arrivé dans votre kiosque préféré ! Ce mois-ci, c’est le rappeur mondialement connu 50 Cent qui est à l’honneur, et qui nous dévoile ses secrets d’entrainement de musculation…

Au sommaire dans Muscle & Fitness Mars 2010 :

Muscle et Fitness

A bras le corps. Musclez vos bras avec ce programme pour les bicpes à suivre chez soi

Outils de puissance. Avec seulement une barre, des haltères,… on peut pousser les mucles jusqu’aux limites de leurs capacités

Que du bonheur. Le Week end Olympia de Joe Weider va au-delà de toute attente

FAQ sur la prise de masse.

Machine arrière tout ! Matraquez vos fessiers avec ce programme présenté par Greg Werner

50cent musculation

50cent-bodybuilding

NUTRITION

Les secrets de la minceur. Des stratégies antigraisse pour que votre corps démolisse le tissu adipeux

Alterner pour déchirer. Organisez vos apports glucidiques en cycles afin d’éliminer le gras et gagner de la masse.

Muscler vous à vue d’oeil . Voici pourquoi la créatine devrait figurer dans le plan de supplémentation de tous les pratiquants.

Un budget mince ? Découvrez ce stack antigraisse hyper rentable

De l’eau, de l’eau partout ! … Quelle quantité d’eau pour une hydratation parfaite ?

REPORTAGE

Showman dans l’âme. Le britannique Nick Aldis était un adolescent maigrichon il y a quelques années. Aujourd’hui c’est le plus jeune catcheur de l’écurie TNA, et on le voit aux côtés des vedettes comme Hulk Hogan etKurt Angle.

Histoire d’une métamorphose. L’athlète française Nelly Rey vante les vertus de la musculation, discipline qui lui a permis de transformer son corps et de retrouver la joie de vivre.