Revisionner quelques moments des entrainements Arts Martiaux + Musculation de Jean-Claude Van Damme

Né en 1960, Jean-Claude Van Damme s’est fait connaître mondialement avec les films cultes :  BloodSport, Universal Soldier, Kickboxer, Full Contact, …

Jean Claude Van Damme (à l’époque…) : l’alliance de la musculation, de la souplesse et des arts martiaux…

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A la question peut on être une femme, sexy, belle, genre femme fatale, et être une boxeuse mondialement connue… avec un caractère d’acier, un mental de guerrier tout en gardant un corps esthétique… ? La réponse est oui, et se nomme Gina CARANO !

Gina Carano, sexy et guerrière à la fois au MMA !

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Gina Carano plane sur le championnat MMA, bien connu pour sa « douceur » légendaire !:)… tout en assumant pleinement sa féminité. Loin des clichés aux visages marqués par de nombreux combats, la sexy Gina Carano fait figure d’exception dans le monde extrème du MMA…

On continue notre montée… tranquillement mais surement. C’est comme la construction musculaire ! Il faut de la patience, de la rigueur, ne pas croire à la formule (ou à la poudre) magique… !

Donc voilà pour le mois de Mai 2010, Blog Musculation est 13ème au Top Blog Sport ! Belle perf pour notre petit blog, et surtout pour une discipline qui n’est pas médiatique en France, contrairement aux USA…

Merci à tous ceux qui ont fait des liens vers notre blog ! Mémosport, Coureurs Geeks, Graine de Sportive, Fabien, Blog lingerie, Carte de visite design,  Bodybuilding,  Deco Maison, Blog Fleurs, Economie Energie, Boosterbuzz, Continuez !!!! et pour les autres, faites des liens, faites vous connaitre, et nous ferons un petit post sur vous !

Avec + de 200 000 votes, voici le résultat de l’élection 2009 des meilleurs compléments alimentaires du monde, organisé par le site qu on ne présente plus : Bodybuilding.com.

Retrouvez les compléments alimentaires sur le site notre partenaire Elyfit – la supplémentation de qualité à prix discount !

2009 Winners

La marque de complément alimentaire de l’année : BSN has a ton of products that have been used for years with great results. You can trust them to keep coming out with reliable products for years! Winner 4th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: Optimum Nutrition Gaspari Nutrition

La nouvelle marque de compléments alimentaires de l’année : MusclePharm Muscle Pharm is dedicated to bringing its customers the most advanced supplement line ever developed. 1st & 2nd Runner Up: Cytogenix Laboratories FRS Healthy Energy

Breakout Brand Of The Year: Gaspari Nutrition Purity, quality, and potency are all vitally important factors in making great supplements. As an IFBB champion I expected it from the companies I endorsed and I would hope you expect it from me. 1st & 2nd Runner Up: USPlabs Athletic Edge Nutrition

Overall Supplement Of The Year : Optimum 100% Whey Protein Since the very beginning, Optimum Nutrition has raised the standard by which all other whey protein supplements are judged. Now we’re raising the bar again with the 3rd generation of ON 100% Whey Protein: ON 100% Whey Gold Standard. Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: BSN NO-Xplode Gaspari Nutrition SuperPump250

Nouveau complément alimentaire de l’année : MRI Black Powder Black Powder is the first and only pre-training formula to employ the powerful Nos up-regulating whey « peptide fraction » Actinos2, delivered with MRI’s « Instant Release » (IR) technology. 1st & 2nd Runner Up: Optimum Nitro Core 24 Gaspari Nutrition MyoFusion

Muscle Builder Of The Year : BSN NO-Xplode NO-Xplode is the world’s first and only pre-workout supplement that produces immediate results in energy, size, strength, pumps, performance, mental focus, and training intensity. You will literally see and feel it working within minutes of taking it! Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: BSN CellMass Gaspari Nutrition SuperPump250

La meilleur proteine de l’année: Optimum 100% Whey Protein Since the very beginning, Optimum Nutrition has raised the standard by which all other whey protein supplements are judged. Now we’re raising the bar again with the 3rd generation of ON 100% Whey Protein: ON 100% Whey Gold Standard. Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: BSN Syntha-6 Gaspari Nutrition MyoFusion (Tied)

La meilleure barre de protéine de l’année : Supreme Carb Conscious Bar Nothing delivers higher quality protein with more sensational flavor than the amazing new Supreme Protein bar. Unwrap one of these delicious muscle-building treats and you’ll be thrilled at how unbelievably good it truly is! 1st & 2nd Runner Up: Detour Detour Bars Met-Rx Big 100 Colossal Bars

Le meilleur Gainer de l’année : BSN True-Mass True Mass is an ultra premium protein powder designed to effectively support and enhance higher caloric intake in order to maximize lean mass accrual and long term sustained Increases in Muscle and Blood Amino Acid Levels. Winner 3rd Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: CytoSport Cyto Gainer Optimum Serious Mass

Le meilleur complément Glutamine de l’année : MHP Glutamine-SR MHP Glutamine-SR is a breakthrough in Glutamine Absorption allowing 300% greater absorption. Time release formula insures distribution to muscle tissue over a 12 hour. 1st & 2nd Runner Up: Optimum Glutamine Powder NOW L-Glutamine

La meilleure créatine de l’année : BSN CellMass A new breed of Esterified Creatine has arrived! An Esterified Creatine unlike any other in existence. One so powerful and effective that it adds new meaning to mass, strength, muscularity, performance, and recovery! Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: Gaspari Nutrition SizeOn MuscleTech Cell-Tech Pro Series

Le meilleur complément NO de l’année : BSN NO-Xplode NO-Xplode is the world’s first and only pre-workout supplement that produces immediate results in energy, size, strength, pumps, performance, mental focus, and training intensity. You will literally see and feel it working within minutes of taking it! Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: Gaspari Nutrition SuperPump250 VPX NO Shotgun V.3

Energy Supplement Of The Year : VPX Meltdown If you take Meltdown before training, your metabolic rate will go through the roof faster than Anderson Silva can put you in an arm bar! You’ll lose fat faster and you’ll get that lean physique you’ve always wanted. 1st & 2nd Runner Up: BSN Atro-Phex Universal Animal Cuts

Le meilleur brûleur de graisse de l’année : Nutrex Lipo 6x Lipo 6x is the world’s most advanced fat burner using a new and superior liquid 24-hour multi-phase technology. This unique multi-phase technology combines rapid liquid capsule delivery with controlled-release inside capsule technology. 1st & 2nd Runner Up: BSN Atro-Phex Universal Animal Cuts

Le meilleur Multi vitamines de l’année : Universal Animal Pak For hard-core bodybuilders and strength athletes, nothing beats Animal Pak for maximizing gains in muscle mass, strength and performance. There is no better nutritional weapon available to fuel intense workouts! Winner 5th Year In A Row! 1st & 2nd Runner Up: Optimum Opti-Men/Opti-Women AST Multi Pro 32x

La meilleur boisson énergisante de l’année : VPX RedLine RTD Just recently VPX launched the technology of fat burning and energy enhancement into a new era with the introduction of Redline. This freaky scientific breakthrough is the first physique-transforming matrix to coax your body to burn fat through the « shivering response. » 1st & 2nd Runner Up: BSN Endorush Drinks Living Essentials 5-Hour Energy

Pre-Workout Supplement Of The Year : BSN NO-Xplode NO-Xplode is the world’s first and only pre-workout supplement that produces immediate results in energy, size, strength, pumps, performance, mental focus, and training intensity. You will literally see and feel it working within minutes of taking it! 1st & 2nd Runner Up: Gaspari Nutrition SuperPump250 VPX NO Shotgun V.3

Intra-Workout Supplement Of The Year : MuscleTech IntraVol After drinking IntraVol during your workout, you’ll be blown away as anabolic cofactors and hyper-volumizing musclebuilding agents cascade through every ounce of your being. 1st & 2nd Runner Up: BSN Volumaize Universal Intra-Aid

Recovery Supplement Of The Year : Scivation Xtend Xtend is a precise, scientific blend of Energy Aminos consisting of the proven 2:1:1 ratio of Branched Chain Amino Acids, Glutamine, Citrulline Malate, and Vitamin B6 that will give you the energy you need to maximize your training! 1st & 2nd Runner Up: MuscleTech Anabolic Halo Controlled Labs Purple Wraath

Le meilleur Tan de l’année : Dream Tan Dream Tan Dream Tan is the simple alternative to applying liquid tanning dyes! All of the color – none of the mess. Safe for use around the eyes, this lustrous moisture-rich formula spreads easily and coats completely in just one application with no prior tanning necessary. 1st & 2nd Runner Up: Pro Tan Overnight Competition Color Dream Tan Professional Self-Tanning Spray

La meilleur campagne publicitaire de l’année : BSN has a ton of products that have been used for years with great results. You can trust them to keep coming out with reliable products for years! 1st & 2nd Runner Up: Universal MuscleTech

Loin des salles de musculation et fitness … loin du coeur ? Que neni ! Diable ! La très sexy Céline Durand n’oublie pas de prendre soin de son corps et de sa santé, en ne négligeant pas son programme Fitness, sous le soleil de l’ Afrique ! Regardez sa séance de fitness, coachée par Farid, un entrainement de fitness quasi militaire !:)))

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Voici une vidéo d’un fille ultra sexy, qui « apparemment », serait plus forte que Jay Cutler, notre 3x mister Olympia !

Découvrez vite pourquoi en vidéo, et admirez la maitrise du mouvement pour développer ses dorsaux de cette ultra sexy girl bien installée dans une salle de musculation !::))

En voilà une nouvelle ! Les fonteux sont à l’honneur ! Je viens d’apprendre que Blog Musculation est rentré dans le célèbre classement Wikio, le portail des blogs européen, dans la catégorie Blogs Sport !

Blog musculation 16ème Blog Top Sport Wikio !

Yeeep ! Plutôt une good news ! Merci à Memosport pour l’info, et pour avoir transmis le classement complet des Blogs Sport Top Wikio. C’est notre partenaire, Elyfit, vente de compléments alimentaires sur internet, qui va être ravi de cette nouvelle ! Encore merci à toute la Team d’Elyfit pour leur soutien, et leurs précieux conseils. Et merci à Fabien pour nous avoir poussé à nous inscrire ! On n’y croyait pas ! Préjugés quand tu nous tiens ! J’étais persuadé que le Body et la muscul serait encore loin derrière le foot, le rugby, l’athlé, l’auto,… Nada ! Blog Musculation arrive et arrive fort dans ce classement ! Notre petit frère Blog Bodybuilding TV, arrive lui aussi à super position puisqu’il est classé 25ème ! Pas mal !

A suivre désormais tous les mois ! Merci à vous tous, amoureux de la fonte et lecteurs, twitter, facebookeurs !

Classement intégral Blog Sport Wikio Janvier 2010 : Lire la suite

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Vous n’avez pas d’haltères, votre abonnement à la salle de musculation est arrivé à échéance, ou vous êtes en vacances et vous souhaitez faire un peu de sport… Voici un gars étonnant, doté d’une force et d’une maîtrise de son corps exceptionnelle, qui va vous montrer quelques exercices pour se muscler… simples à comprendre… pour le reste… à vous d’essayer !:))

PS : ne faites pas comme lui concernant l’arbre… ce n’est vraiment pas une bonne idée… il y a assez de tube en métal dans nos rues pour se suspendre plutôt que d’aller abîmer un jeune arbre qui n’a rien demander ))

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Le calendrier 2010 de BSN sexy fitness girls est d’ores et déjà un carton. Pour preuve… il est déjà en rupture de stock ! BSN, la célèbre marque de compléments alimentaires, avec CELLMASS NT, NO XPLODE NT, EPOZINE O2, … a tapé haut et fort, avec la parution pour 2010 d’un calendrier très sexy, avec des girls issues notamment de l’univers des compétitions US Fitness. De bien belles photos. De très beaux montages… forcément c’est made in US

On pourra noter la présence sur ce Calendrier 2010 des sexy girls comme :

Jayden Brooke - Lisa – Amanda Latona -Nicky – Natasha … What else ?

Voici l’interview d’ Amanda Latona 2009 FLEX Bikini Model & new IFBB Pro League bikini competitor que vous retrouverez dans ce calendrier 2010

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Rien de plus chevaleresque que de porter secours à une jeune femme, apparemment coincée sous une barre en train de faire du développé couché, me direz-vous… Oui MAIS ! …

Voici une petite vidéo gag (du lourd… du très lourd:), où nos pro chevaliers musculator bodybuilders (bon j’avoue qu’il va falloir qu’ils prennent un peu de compléments alimentaires genre Gainer… car ils sont un peu gringalés) vont avoir quelques surprises…

Regardez bien (ça commence après la 25ème seconde)… les réactions de nos bodybuilders en herbe.… La prochaine fois que vous allez à la salle de musculation et qu’une personne est coincée… attention aux pièges !::))))

Depuis maintenant quelques semaines, un nouveau blog / portail web est apparu sur la toile : le Blog Musculation .com. Le nombre de visiteurs journalier augmentant de jours en jours, et rapidement, nous nous devions de faire un point avec vous, chers lecteurs.

Le blog musculation, un portail dédié au monde de la musculation et du bodybuilding

Depuis de nombreuses années maintenant, et notamment dans le domaine de la musculation, il y a de très nombreux sites dédiés, mais qui sont des forums, avec leurs avantages, et leurs inconvénients. Cependant assez paradoxalement, le phénomène des blogs et portail communautaire couplés aux réseaux sociaux ont très peu touché le domaine de la musculation, du bodybuilding et du fitness. D’où l’idée, simple, de lancer un blog, looké comme un portail, couplé aux réseaux sociaux afin de diffuser de l’info, et d’échanger sur notre passion : la musculation !

Qui écrit dans le blog musculation ?

Pour le lancement, une équipe de 2 personnes, passionnées, sont derrière les commandes. Cependant, et très rapidement, nous souhaiterions donner la possibilité aux passionnées de musculation, et ayant un coup de plume sympa, de pouvoir éditer du contenu pertinent sur cette plate-forme. On peut même imaginer aller jusqu’à utiliser des composants type community builder (pour les connaisseurs d’Open Source). Ca pourrait être très sympa.

Quel objectif pour le blog musculation ?

Aucun et beaucoup à la fois ! Aucun car tout d’abord, c’est un plaisir de partager les trouvailles du web, d’échanger sur sa passion (depuis 1993/94, ça commence à faire quelques années déjà ! )) Beaucoup : l’objectif si on peut s’exprimer ainsi, serait d’avoir un portail communautaire sur le monde de la Musculation, très pertinent dans les contenus, dans les conseils, afin d’aider les débutants et toutes personnes souhaitant s’informer sur notre passion. De l’autre côté de l’atlantique, il existe quelques portails web pertinents. Nous n’en avons pas encore en France. Voici donc une plate forme pour tester l’idée de partage et d »échange d’expèrience, de conseils, de news dans le monde de la musculation et du bodybuilding.

Si vous souhaitez devenir co-auteur, (ou sponsor) cela sera avec plaisir. Ecrivez nous à team@blog-musculation.com ou laissez votre nom et mail en commentaires ci dessous.

Si vous êtes bodybuilder et que vous souhaitez animer une rubrique qui serait dédiée à votre actualité, vos compétitions… contactez nous par mail, on vous enverra les codes d’accès…

1ère idée : si vous avez une salle de musculation / fitness, vous pourriez la décrire, nous mettrons l’article en ligne, dans une nouvelle rubrique dédiée à la présentation des salles en France, avec un lien direct vers votre site web ou page facebook au choix. (n’oubliez pas quelques photos et pourquoi pas lien dailymotion / youtube si vous avez des videos)

A très bientôt !