Retrouver le top 4 des meilleurs bodybuilders présents à l’Arnold Classic 2010. Kai Greene, Branch Warren, Dexster Jackson et Phil Heath. Une guerre de muscles. Les titans sont de retour pour notre plus grand plaisir ! Lors de la finale pour rappel, voici le classement finish : Lire la suite

Suivez Jay Cutler et ses amis dans une séance de matraquage des Biceps et Triceps. Un entrainement olympien, pour une prise de masse optimale !

Jay Cutler, 3X Mister Olympia est sponsorisé par Muscletech. Retrouvez les compléments alimentaires de Muscletech, chez le spécialiste Elyfit

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Suivez un entrainement de musculation de Kai Greene – pectoraux – lors de sa préparation pour Olympia 2009

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Suivez l’entrainement des pectoraux de Jay Cutler, quelques mois avant le concours mythiques de Mister Olympia… qu’il remportera haut la main, devant Branch Warren et les autres…

Un entrainement de musculation hardcore, intensif. Des mouvements propres, de l’intensité, … et du LOURD ! No pain No Gain !

Développé couché, développé incliné haltères (et quelles haltères ! diable !) , machine, tirage poulie, … tout y passe… Excellente vidéo avec un Jay Cutler en grande forme, et toujours avec sa grande gentillesse habituelle.

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Si vous êtes en manque d’inspiration, manque de motivation pour votre prochain entrainement de musculation, manque de pêche, voici une vidéo qui va vous revigorer, vous donner une PATATE d’enfer !

Branch Warren, la révélation de l’année dans le monde des tops Bodybuilders du monde, avec sa superbe deuxième place au dernier Mister Olympia, juste derrière l’imbattable Jay Cutler, nous fait partager quelques moments d’entrainement de musculation…

Entrainement de Musculation Hardcore avec Branch Warren !

Oui, j’ai bien dit HARDCORE ! Mister Branch Warren est surmotivé, survitaminé… et quand il rentre dans une salle de musculation, ce n’est pas pour regarder au plafond ! Qu on se le dise ! De la fonte, de la fonte et.. de la fonte ! Le tout dans une cadence infernale…

Donc si vous avez besoin d’un petit coup de motivation… regardez cette vidéo… avec une musique plutôt bien choisie !

A+ les fonteux !

Article sponsorisé par Elyfit, spécialiste de la vente de Compléments alimentaires

Muscletech, BSN, Optimum Nutrition, …

Pour les fans et les bodybuilders fans de Jay Cutler, qui a réussi un retour incroyable sur le devant de la scène après avoir remporté son 3è Mister Olympia, voici la liste – ou devrait-on dire la très longue liste du palmarès d’un des plus plus grands et plus adulés bodybuilders du monde : Mister Jay Cutler …

Palmarès des compétitions de Bodybuilding de Jay Cutler 3x M.Olympia

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Christian Audigier, the french entrepreneur, la flèche montante de la mode aux USA , a rencontré Jay Cutler, notre mister Olympia.

Comme à son habitude, fidèle à sa technique de viralité marketing, Christian Audigier a offert quelques vêtements très sympa à Jay Cutler entre deux séances Photos. Vous pouvez voir le look de Jay Cutler dans les fringues fashion de Christian Audigier ci-dessous… Si Christian Audigier souhaite, comme il le demande à Jay Cutler, équiper de la tête aux pieds les bodybuilders stars aux States… il va falloir qu’il revoit les tailles de ses vêtements ! A quand une ligne Christian Audigier spéciale pour bodybuilder et fondus de musculation ? J’imagine bien les têtes de morts célébrissime d’Audigier, avec des haltères ou en train de faire de la presse inclinée avec des poids de dingue of course

Point commun entre Christian Audigier et Jay Cutler : des monstres de travail !

Pour rappel Christian Audigier est … français, natif d’Avignon, et a connu une ascencion fulgurante aux USA dans le domaine de la mode. Une renommée acquise par un travail de titan. Un gros point commun avec Jay Cutler : NO PAIN NO GAIN !

Avec plus de 500 millions d’euro de chiffre d’affaire et plus de 700 salariés, Christian Audigier s’est bati un empire de la mode et souhaite bien conquérir la planète. Peut être s’attaquera-il au vaste monde des compléments alimentaires, comme un autre français l’a fait : Eric Favre …

christian audigier jay cutler

christian audigier jay cutler

christian audigier jay cutler

voir le site de Christian Audigier : http://christianaudigier.com/?

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Jay Cutler mister olympia 2009 pour la 3ème fois

Il le voulait… le sandow de Mister Olympia… qu’il avait perdu au profit de Dexter Jackson l’année dernière. Et voilà, Jay Cutler a réussi certainement un des come-back les plus improbables de l’histoire du bodybuilding et de Mister Olympia. Beaucoup pensait qu’il n’y arriverait jamais, qu’il ne serait jamais à la hauteur de ses féroces concurrents tels que Kai Greene, Victor Martinez ou bien encore Phil Heath… et bien sûr de Mister Olympia 2008 Monsieur Dexter Jackson…

Un come back qui fait rentrer Jay Cutler définitivement dans l’histoire de Mister Olympia

Jay Cutler a Samedi soir fait taire toutes les rumeurs : il a été sacré Mister Olympia 2009, et par conséquent il rentre de plus en plus dans l’histoire de cette compétition mythique en inscrivant son nom pour la 3ème fois ! Au même titre que les légendaires Sergio Oliva, et Frank Zane qui ont eux aussi réussi à gagner 3 fois Mister Olympia.

Jay Cuter, exemple de courage et de persévérance pour notre monde de Musculation ?

finale mister olympia 2009

Ecorché.. sec… épais … tel s’est présenté Jay Cutler au public en délire pour le plus grand plaisir de ses fans… of course, qui savaient tous que si Jay Cutler arrivait avec une condition physique surtout type écorché, il pulvériserait tous ses concurrents… Il l’avait promis. The Come Back. Il l’a fait. Chapeau bas monsieur Jay. Son sponsor -les compléments alimentaires MuscleTech - doit être aux anges !

Certainement la meilleure condition physique que Jay Cutler n’avait jamais eu. Le top. Le parcours a été long. Une préparation, un combat au jour le jour pour arriver … au sommet de la montagne. Une victoire largement méritée. Une belle preuve de courage, de pugnacité, d’efforts, de capacité à se surpasser. Un bel exemple pour le monde du Bodybuilding et de la Musculation.

Visionner quelques séances de musculation hardcore à la Jay Cutler

Classement final de Mister Olympia 2009

1. Jay Cutler
2. Branch Warren
3. Dexter Jackson
4. Kai Greene
5. Phil Heath
6. Victor Martinez
7. Ronny Rockel
8. Toney Freeman
9. Hidetada Yamagishi
10. Moe El Moussawi
11. Melvin Anthony (tie)
11. Silvio Samuel (tie)
13. Gustavo Badell
14. Dennis James
15. Markus Ruhl
16. Troy Alves
16. Darrem Charles
16. Martin Kjellstrom
16. Bill Wilmore
16. Dennis Wolf
16. Joel Stubbs
16. Michael Kefalianos
16. Ahmad Haidar

Vous rêvez d’avoir des biceps comme Phil Heat ? Grrrr …! Alors au travail ! Phil Heath nous dévoile quelques conseils sur quelques exercices de musculation pour biceps, afin de bien les travailler, d’obtenir une congestion parfaite, tout en maitrisant [toujours] vos mouvements de curl. Au programme :

• Preacher curls 3 séries 10-12 répétitions

• Incline Dumbbell Curls ( curl incliné avec haltères) 3 séries 10-12 répétitions

• Concentration Curls (curl concentré haltère) 3 séries 10-12 répétitions

A noter notamment les variantes de Phil Heath sur le deuxième exercice de musculation biceps, le curl incliné haltères : il fait travailler alternativement le biceps droit puis le bicpes gauche et de temps et temps il remonte les deux bras en même temps… Sensations et congestion musculaire garanties !

Depuis Avril 2009, Kevin Levrone, célèbre Bodybuilder, est en train de faire un come-back… un peu particulier dans le sens où il partage sur son nouveau blog ses pensées sur des sujets important tels que l’eau et la musculation, la nutrition, les exercices, … il livre aussi dans de très nombreuses vidéos, des conseils pour faire les exercices de musculation. Un exercice pas si facile que d’écrire un blog et d’être en prise direct avec les internautes. Il utilise d’ailleurs beaucoup sa webcam pour faire passer les messages (prefererait-il la video à l’écriture ?: ))) …. Un exercice dans lequel il aurait dû plutôt utiliser Seesmic de Loic Le Meur plutot Lire la suite

developpe-couche-halteres

But de cet exercice de musculation : Le développé couché haltères ( Dumbbell Bench Press) fait travailler principalement vos pectoraux. Cet exercice est un grand classique, tout comme le développé couché avec la barre. L’avantage de cet exercice est que vos deux bras vont devoir travailler encore plus… pour bien garder l’équilibre et maintenir les trajectoires aller et retour… Chose beaucoup plus compliqué avec les haltères qu’avec la barre. Ainsi pas possible de tricher…

Muscles ciblés par cet exercice : Les muscles sollicités par cet exercice sont les pectoraux, soit le petit et le grand pectoral, puis les deltoïdes et les triceps. Lire la suite