Suivez Jay Cutler et ses amis dans une séance de matraquage des Biceps et Triceps. Un entrainement olympien, pour une prise de masse optimale !

Jay Cutler, 3X Mister Olympia est sponsorisé par Muscletech. Retrouvez les compléments alimentaires de Muscletech, chez le spécialiste Elyfit

Dans le cadre de l’émission TV 100% Mag,

Luc Molinès de la team Eric Favre Sport, nous explique son utilisation des Patch lors de ses séances de musculation intensives…

Et vous .. Pour ou contre ?

A retrouver dans vos kiosques préférés : Le Monde du Muscle Février 2010, avec un supplément DVD Alexandre Nataf N°2.

Dans ce supplément DVD, vous pourrez suivre Alexandre Nataf, notre champion de bodybuilding made in France, dans un entrainement pour le dos et les épaules. A noter que ce DVD est sponsorisé par VitalMax, sponsor d’Alexandre Nataf, qui fait l’apologie de Vital Max… pendant, à mon goût, beaucoup trop longtemps au début du DVD… Pendant de [très] longues minutes, vous ne pourrez pas échapper à Alexandre Nataf vantant produit par produit tout les bienfaits des compléments alimentaires VitalMax. J’y reviendrais certainement dans un prochain article… Car on comprend parfaitement que le fait d’offrir le DVD, doit forcément reposer sur un ROI (retour sur investissement) intéressant pour VitalMax, mais je ne suis pas persuadé du côté bénéfique du trop d’exposition au début du DVD via un étalage de compléments un peu poussif… Bref, passons pour ce post, nous reviendrons certainement sur le sujet plus tard. En attendant, découvrons le contenu de notre mag du mois.

Au programme dans le Monde du Muscle ce mois-ci :

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Suivez un entrainement de musculation de Kai Greene – pectoraux – lors de sa préparation pour Olympia 2009

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Suivez l’entrainement des pectoraux de Jay Cutler, quelques mois avant le concours mythiques de Mister Olympia… qu’il remportera haut la main, devant Branch Warren et les autres…

Un entrainement de musculation hardcore, intensif. Des mouvements propres, de l’intensité, … et du LOURD ! No pain No Gain !

Développé couché, développé incliné haltères (et quelles haltères ! diable !) , machine, tirage poulie, … tout y passe… Excellente vidéo avec un Jay Cutler en grande forme, et toujours avec sa grande gentillesse habituelle.

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Si vous êtes en manque d’inspiration, manque de motivation pour votre prochain entrainement de musculation, manque de pêche, voici une vidéo qui va vous revigorer, vous donner une PATATE d’enfer !

Branch Warren, la révélation de l’année dans le monde des tops Bodybuilders du monde, avec sa superbe deuxième place au dernier Mister Olympia, juste derrière l’imbattable Jay Cutler, nous fait partager quelques moments d’entrainement de musculation…

Entrainement de Musculation Hardcore avec Branch Warren !

Oui, j’ai bien dit HARDCORE ! Mister Branch Warren est surmotivé, survitaminé… et quand il rentre dans une salle de musculation, ce n’est pas pour regarder au plafond ! Qu on se le dise ! De la fonte, de la fonte et.. de la fonte ! Le tout dans une cadence infernale…

Donc si vous avez besoin d’un petit coup de motivation… regardez cette vidéo… avec une musique plutôt bien choisie !

A+ les fonteux !

Article sponsorisé par Elyfit, spécialiste de la vente de Compléments alimentaires

Muscletech, BSN, Optimum Nutrition, …

Se déroulait du 2 au 5 novembre le championnat du monde masculins IFBB à Doha, avec la participation du bodybuilder français Alexandre Nataf, dans la catégorie des + de 100kg.

Résultats d’Alexandre Nataf à l’ IFBB World Championships Doha,Qatar 2009

+100 kg:
1. Dimitar DIMITROV
2. El Shahat MABROUK
3. Alexandre NATAF
4. David HOFMAN
5. Costantino GALEAZZO
6. Zaher MOUKHAL

Quelques photos d’Alexandre Nataf, 3ème aux Championnats du monde IFBB 2009 à Doha :

alexandre nataf ifbb 2009

alexandre nataf ifbb 2009

alexandre nataf ifbb 2009

alexandre nataf ifbb 2009

Bravo à Alex ! Nul doute que la première marche se rapproche à grands pas…

Voir aussi : Alexandre Nataf : Bodybuilder professionnel et médecin

Voir le site IFBB France => http://www.ifbbfrance.fr/ifbb/modules.php?name=News&file=article&sid=131

Pour les fans et les bodybuilders fans de Jay Cutler, qui a réussi un retour incroyable sur le devant de la scène après avoir remporté son 3è Mister Olympia, voici la liste – ou devrait-on dire la très longue liste du palmarès d’un des plus plus grands et plus adulés bodybuilders du monde : Mister Jay Cutler …

Palmarès des compétitions de Bodybuilding de Jay Cutler 3x M.Olympia

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Christian Audigier, the french entrepreneur, la flèche montante de la mode aux USA , a rencontré Jay Cutler, notre mister Olympia.

Comme à son habitude, fidèle à sa technique de viralité marketing, Christian Audigier a offert quelques vêtements très sympa à Jay Cutler entre deux séances Photos. Vous pouvez voir le look de Jay Cutler dans les fringues fashion de Christian Audigier ci-dessous… Si Christian Audigier souhaite, comme il le demande à Jay Cutler, équiper de la tête aux pieds les bodybuilders stars aux States… il va falloir qu’il revoit les tailles de ses vêtements ! A quand une ligne Christian Audigier spéciale pour bodybuilder et fondus de musculation ? J’imagine bien les têtes de morts célébrissime d’Audigier, avec des haltères ou en train de faire de la presse inclinée avec des poids de dingue of course

Point commun entre Christian Audigier et Jay Cutler : des monstres de travail !

Pour rappel Christian Audigier est … français, natif d’Avignon, et a connu une ascencion fulgurante aux USA dans le domaine de la mode. Une renommée acquise par un travail de titan. Un gros point commun avec Jay Cutler : NO PAIN NO GAIN !

Avec plus de 500 millions d’euro de chiffre d’affaire et plus de 700 salariés, Christian Audigier s’est bati un empire de la mode et souhaite bien conquérir la planète. Peut être s’attaquera-il au vaste monde des compléments alimentaires, comme un autre français l’a fait : Eric Favre …

christian audigier jay cutler

christian audigier jay cutler

christian audigier jay cutler

voir le site de Christian Audigier : http://christianaudigier.com/?

alexandre-nataf

Un grand bravo à Alexandre Nataf, qui au-delà d’être un grand champion de bodybuilding, oeuvre de brillante manière à faire cesser les préjugés qui règnent autour de la musculation et des bodybuilders.

Bodybuilding ? Tout dans les muscles … rien dans la tête !

Vous entendez souvent cette phrase… Eh bien voilà une vidéo/ reportage réalisé sur Alexandre Nataf, qui montre bien qu’on peut concilier de nombreuses et longues années d’études, un job très pointu (Médecin), et reconnu par tous, … et une passion : le bodybuilding… version poids lourd of course.

Bon c’est sur, qu’on peut se mettre à la place de monsieur ou madame tout le monde… Voir débarquer un type – Mister Alexandre Nataf pour l’occasion (voir la vidéo), qui se présente comme votre médecin, faisant 130kg de muscle avec des bras de plus de 50cm… et des pectoraux qui font deux fois la tête du patient… on peut comprendre les préjugés rapides. Mais voilà, Alexandre Nataf arrive brillamment à montrer son expertise au patient… et le patient oublie rapidement le côté montagne de muscle… La santé avant tout ! of course Sir !

Si quelqu’un vous redit… les bodybuilders sont tous des idiots qui ne pensent qu’à faire de la musculation… rien dans la tête… Montrez leur cette vidéo… Ils seront scotchés ! et attendez leurs réactions ))

Merci à Alexandre Nataf pour son implication,

et sa volonté à faire changer les mentalités. La route est longue, mais il ne faut pas faiblir ! Un bel exemple pour les jeunes générations, qui montrent parfaitement bien qu on peut allier sport de haut niveau, bodybuilding, passion… études… et métier d’expertise.

jay-cutler-olympia-2009

Jay Cutler mister olympia 2009 pour la 3ème fois

Il le voulait… le sandow de Mister Olympia… qu’il avait perdu au profit de Dexter Jackson l’année dernière. Et voilà, Jay Cutler a réussi certainement un des come-back les plus improbables de l’histoire du bodybuilding et de Mister Olympia. Beaucoup pensait qu’il n’y arriverait jamais, qu’il ne serait jamais à la hauteur de ses féroces concurrents tels que Kai Greene, Victor Martinez ou bien encore Phil Heath… et bien sûr de Mister Olympia 2008 Monsieur Dexter Jackson…

Un come back qui fait rentrer Jay Cutler définitivement dans l’histoire de Mister Olympia

Jay Cutler a Samedi soir fait taire toutes les rumeurs : il a été sacré Mister Olympia 2009, et par conséquent il rentre de plus en plus dans l’histoire de cette compétition mythique en inscrivant son nom pour la 3ème fois ! Au même titre que les légendaires Sergio Oliva, et Frank Zane qui ont eux aussi réussi à gagner 3 fois Mister Olympia.

Jay Cuter, exemple de courage et de persévérance pour notre monde de Musculation ?

finale mister olympia 2009

Ecorché.. sec… épais … tel s’est présenté Jay Cutler au public en délire pour le plus grand plaisir de ses fans… of course, qui savaient tous que si Jay Cutler arrivait avec une condition physique surtout type écorché, il pulvériserait tous ses concurrents… Il l’avait promis. The Come Back. Il l’a fait. Chapeau bas monsieur Jay. Son sponsor -les compléments alimentaires MuscleTech - doit être aux anges !

Certainement la meilleure condition physique que Jay Cutler n’avait jamais eu. Le top. Le parcours a été long. Une préparation, un combat au jour le jour pour arriver … au sommet de la montagne. Une victoire largement méritée. Une belle preuve de courage, de pugnacité, d’efforts, de capacité à se surpasser. Un bel exemple pour le monde du Bodybuilding et de la Musculation.

Visionner quelques séances de musculation hardcore à la Jay Cutler

Classement final de Mister Olympia 2009

1. Jay Cutler
2. Branch Warren
3. Dexter Jackson
4. Kai Greene
5. Phil Heath
6. Victor Martinez
7. Ronny Rockel
8. Toney Freeman
9. Hidetada Yamagishi
10. Moe El Moussawi
11. Melvin Anthony (tie)
11. Silvio Samuel (tie)
13. Gustavo Badell
14. Dennis James
15. Markus Ruhl
16. Troy Alves
16. Darrem Charles
16. Martin Kjellstrom
16. Bill Wilmore
16. Dennis Wolf
16. Joel Stubbs
16. Michael Kefalianos
16. Ahmad Haidar

Vous rêvez d’avoir des biceps comme Phil Heat ? Grrrr …! Alors au travail ! Phil Heath nous dévoile quelques conseils sur quelques exercices de musculation pour biceps, afin de bien les travailler, d’obtenir une congestion parfaite, tout en maitrisant [toujours] vos mouvements de curl. Au programme :

• Preacher curls 3 séries 10-12 répétitions

• Incline Dumbbell Curls ( curl incliné avec haltères) 3 séries 10-12 répétitions

• Concentration Curls (curl concentré haltère) 3 séries 10-12 répétitions

A noter notamment les variantes de Phil Heath sur le deuxième exercice de musculation biceps, le curl incliné haltères : il fait travailler alternativement le biceps droit puis le bicpes gauche et de temps et temps il remonte les deux bras en même temps… Sensations et congestion musculaire garanties !